RELADXIL

¿DESDE QUE HACES HOME OFFICE, TE SIENTES ESTRESADO?

Para muchos trabajadores, hacer home office ha provocado la sensación de que las obligaciones laborales no acaban nunca y que incluso, invaden el espacio que antes era de ocio y para relajarse.

Por este motivo, es importante crear estrategias para evitar que el estrés del trabajo viva contigo.

1- SEPARA LOS ESPACIOS FÍSICOS

Dale a tu cerebro una estructura que determine el área que ocuparás exclusivamente para trabajar, para así, no combinarla con el espacio donde realizas tus actividades del hogar.

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2- ESTABLECE UN HORARIO

El que tengas tu laptop disponible 24/7 no significa que tú también lo estás, así que define la hora en que comenzarás y terminarás de trabajar, y trata de no atender correos o mensajes cuando ya estés en tus horas libres.

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3- NO COMBINES LAS ACTIVIDADES DEL HOGAR CON LAS LABORALES

¡Establece un horario para tus responsabilidades! Te recomendamos hacer la limpieza, comida y otras actividades antes de trabajar, para que no estés preocupado/estresado y tengas que hacer todo al mismo tiempo.

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4- DATE UN RESPIRO

Cuando te sientas muy abrumado, date la oportunidad de salir unos minutos a tomar aire fresco, escuchar música o hacer algo que no tenga nada que ver con el trabajo. ¡Unos minutos de relax te ayudarán a seguir dándolo todo!

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5- RELÁJATE DE FORMA NATURAL

Existen productos de origen natural que no necesitan receta médica, ni que generan dependencia y que pueden ayudarte a encontrar la calma en momentos de estrés.

Reladxil, pone en tus manos el poder de la naturaleza en forma de cápsulas o tabletas que contienen ingredientes completamente naturales como la lechuga, toronjil, pasiflora y verbena, que te ayudarán a sentirte relajado.

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