4 X 4 - CENTRO QI

4 X 4

CENTRO QI

El pasado Martes 26 de Abril acudimos a la presentación del programa 4x4 by Paola Shape, en Centro Qi, en la Colonia Condesa.

Qi Wellness Center presenta 4x4 by Paola Shape, el primer programa de entrenamiento funcional supervisado por expertos en nutrición, medicina del deporte, activación física y yoga que brindan acompañamiento constante y personalizado a cada participante.

El programa consta de 4 semanas de entrenamiento cardiovascular que ayuda a quemar calorías y reafirmar músculos. Con el fin de combinar la resistencia, la fuerza y la flexibilidad, cada día. Las actividades a realizar son diferentes: dentro de las rutinas pueden incluirse diversas disciplinas como el ciclismo, TRX, baile, box o rutinas de ejercicios a intervalos.

El plan considera 6 días de trabajo a la semana; cuatro de ellos son de entrenamiento de alto rendimiento, esto lleva al cuerpo su límite de rendimiento, por eso, el quinto día está dedicado a la práctica de yoga y el sexto al descanso y la relajación en Qi Urban Spa.

4x4 está diseñado tanto para pre deportistas de alto rendimiento (PREDAR) como para deportistas experimentados que quieren mantener su buena condición física, por lo que no se necesita ser un profesional para llevar a cabo dicho entrenamiento.

4 X 4 - CENTRO QI

OBTÉN RESULTADOS EN 4 SEMANAS

REPORTERO

Nico Cruz